W sobotę 22 kwietnia 2023 roku w Trokach odbył się trzeci etap Pucharu Litwy w crossie. Ponownie bardzo dobrze wypadli biegacze z Centrum Sportu Rejonu Wileńskiego i Szkoły Sportowej Rejonu Wileńskiego w Niemenczynie, zajmując zespołowo drugie miejsce z dorobkiem 120 punktów.
Zawodniczki trzeciej edycji Pucharu Litwy w crossie, rozgrywanych w Trokach, w sobotę 22 kwietnia 2023 r.
Fot. Centrum Sportu Rejonu Wileńskiego/http://l24.lt
Cross to bieganie wyłącznie po podłożu nie wytworzonym sztucznie przez człowieka, aby naturalne ułożenie gleby stawiało pewien opór zawodnikom. Bieganie po takim terenie lepiej rozwija mięśnie, które są pobudzane przez zróżnicowany nacisk różnorakiego podłoża. Stawianie różnej długości kroków, aby ominąć przeszkody terenowe można porównać do bardzo prymitywnych skipów, które rozwijają głębsze tkanki mięśniowe.
Warto dodać, iż jeśli umiejętnie omijamy przeszkody, to takie bieganie jest całkiem bezpieczne i dodatkowo wzmacnia stawy. Nadrzędną korzyścią jest oczywiście amortyzacja, wynikająca z wyboru podłoża innego niż twarde podłoże miejskie.
Crossy są bardzo polecane dla początkujących biegaczy. Nie mają oni tej naturalnej zbudowanej ochrony mięśni, którą daje nabudowana tkanka ochraniająca stawy podczas treningów.
Kolejnym niewątpliwym atutem crossów jest otoczenie, które sprawia, iż bieg w terenie nie jest monotonny.
Przypomnijmy, iż w piątek 14 kwietnia 2023 roku w Jurborku (okręg tauroski) odbyła się druga edycja Pucharu Litwy w crossie, w której także znakomicie wypadli polscy biegacze z Centrum Sportu Rejonu Wileńskiego i Szkoły Sportowej w Niemenczynie, zajmując zespołowo drugie miejsce z dorobkiem 128 punktów.
W Trokach, jak informuje dyrektor Centrum Sportu Rejonu Wileńskiego Marian Kaczanowski, indywidualnie najlepiej wystąpiła Tatjana Sakalauskienė, która zajęła drugie miejsce wśród kobiet na dystansie 4000 m, pokonując dystans w 17 min. 42 sek. Renata Szuruchina zajęła piąte miejsce (18 min. 28 sek.). Julia Ewelina Jaczun uplasowała się na ósmym miejscu (20 min. 01 sek.).
Wśród mężczyzn Vytautas Gražys zajął jedenaste miejsce, pokonując 6000 m w 23 min. 58 sek. Edgaras Žigis zajął dwunaste miejsce (24 min. 18 sek.).
W grupie Junior chłopców Rokas Sakalauskas 6000 m pokonał za 23 min. 06 sek. i zajął szóste miejsce. Na dziewiątym miejscu finiszował Titas Bakys (23 min. 48 sek.).
Dziewczęta z roczników 2006–2007 miały do pokonania 3000 m. Karolina Leszczewska zajęła ósme miejsce (14 min. 39 sek.), Agnieszka Baczul finiszowała na dziewiątym miejscu (14 min. 52 sek.). W tejże grupie wiekowej wśród chłopców Titas Bukauskas zajął piąte miejsce na dystancji 4000 m z wynikiem 15 min. 42 sek.
Dziewczęta z roczników 2008–2009 miały do pokonania 2000 m. Zuzanna Lachowicz zajęła szóste miejsce (8 min. 36 sek.). Diana Purkina finiszowała na dziesiątym miejscu (8 min. 52 sek.).
W mieszanej sztafecie 4 x 500 m biegacze Centrum Sportu Rejonu Wileńskiego zajęli czwarte miejsce, pokonując dystans w 5 min. 20 sek. W składzie sztafety biegli: Tatjana Sakalauskienė, Rokas Sakalauskas, Julia Ewelina Jaczun oraz Daniel Bartusewicz.
Po trzech etapach Pucharu Litwy w crossie biegacze z rejonu wileńskiego zajmują drugie miejsce z dorobkiem 370 punktów.
Czwarty etap Pucharu Litwy w crossie zaplanowano na 29 kwietnia 2023 roku w Szawlach.
RES
Dodaj swój komentarz